在成都看关节炎去哪个医院好？关节炎是冻出来的吗? 小时候，常听家里长辈说：“出门多穿点，别冻出关节炎”。那么，关节炎它到底是什么?这种疾病真是冻出来的吗?

　　什么是关节炎?

　　我们人体中大大小小的关节有数百个，当这些关节及其邻近组织产生炎性病变时，即可称之为关节炎。关节炎种类众多，常见的有风湿性关节炎、骨关节炎、感染性关节炎、类风湿性关节炎等。其多是由感染、炎症、创伤等因素引发，尤其以关节肿、红、痛、热等作为典型症状。

　　关节炎真的是冻出来的吗?

　　关节炎真不是冻出来的!!

　　肥胖、年龄、关节损伤、家族遗传、慢性病等才是诱发关节炎的常见因素，而天气冷，温度低，本身不会引起关节炎。

　　但低温阴冷天气的确加重关节肿痛僵症状，让关节更不舒服所以对于关节炎患者来说，保暖是很有必要的，特别是局部关节部位。

　　为何可以“预知”天气?关节炎患者能够预测天气一般有以下原因。一方面，环境湿度较大、气压较低，病变组织无法及时随天气变化将细胞内的液体排出，从而使得病变区域细胞压力增高而引发强烈痛感。另一方面，在气温降低时关节间滑液黏度升高，对关节活动造成影响，引发疼痛。除此之外，气候改变时，关节炎患者局部毛细血管也会促进炎性物质释放从而生成酸胀感。

　　如何保护关节?

　　(一)维持适当体重

　　体重过高会使机体关节负担加重，尤其是腰椎、膝关节、髋关节。因此，如果体重超标，有必要减肥。

　　(二)科学饮食

　　关节健康需要诸多营养物质的支持，如钙蛋白质、维生素D等。建议多进食些坚果、鱼类、蔬菜等营养较为丰富的食物。减少饮食中的反式脂肪酸摄人。

　　(三)避免长期维持一个姿势

　　长时间维持一种姿势会使关节压力增加，因此，在日常生活工作中要尽量避免久站、久坐和久蹲等状况，可尝试适当走动、伸展等方式，来缓解关节压力。

　　(四)坚持锻炼

　　适度锻炼有利于强健骨骼、肌肉，缓解关节负担。在日常生活中，可以自身状况为依据，适当选择一些喜欢的运动项目，如游泳、散步和瑜伽等，每周锻炼3-5次，每次不要超过30分钟。