对于家中有孕妈的家庭，一家人关心讲究的莫过于吃，吃燕窝、吃鱼胶、吃鸡、吃鱼.....恨不得把天下美味都往孕妈肚子里面塞。目的是让准妈妈体质变好，让胎儿更好的生长发育等。

　　但对于孕妈妈，除了关心吃啥好，更应该注意的是不能吃什么。因为绝大多数的准妈妈对于孕期不能吃什么，确是一头雾水。对于孕期日常生活该注意什么，更是知之甚少。

　　根据自己临床观察，及一些孕妈饮食不注意导致流产痛苦经历的反馈，以及自己当初怀孕三个娃的饮食生活经验，做了如下总结，供孕妈妈们参考。

　　饮食禁忌

　　1、辛辣煎炸烤、热性的香料、寒凉食物不吃。

　　2、薏苡仁、马齿苋、韭菜、麦芽、大麦、黑木耳、海带、杏仁、山楂、瓜类食物不吃。

　　3、海鲜中贝壳类的、蟹、甲鱼、无鳞的鱼不吃。

　　4、水果尽量不吃，特别是芒果、菠萝、荔枝、龙眼、橘子、猕猴桃、西瓜不能吃；脾胃还可以的情况，可以适量吃些葡萄、苹果等。

　　5、饮料、巧克力、茶、酒，咖啡、酸奶不吃。

　　中医认为：有些食物本身容易引起流产，比如薏苡仁、螃蟹等；有些寒凉食物容易影响胎儿发育，胎儿生长，流产；有些食物有兴奋作用，引起胎儿发育迟缓、智力下降、畸形等。

　　日常生活禁忌

　　1.不做下蹲久蹲动作、不提重物；不要踮脚尖晾衣服、拿东西。

　　2.不同房（特别是孕早期、晚期），不抚摸肚子，不触摸乳头。

　　3.避免过度劳累、压力大。

　　4.远离噪音大环境；远离涂料、油漆刺激性气味、远离辐射之物等。

　　第1-3点易导致流产；第4点易造成胚胎发育异常，甚至流产或导致胎儿畸形等。

　　除了以上的总结，欢迎大家补充。

　　希望每位准妈妈都能有一个健康快乐的孕期生活，生下一个活泼可爱健康的宝宝！