春季是阴阳交替、寒来暑往的季节，短暂却多变。虽然气温逐渐回暖，但“倒春寒”现象时有发生，天气忽冷忽热，加之昼夜温差较大，阴雨天气增多。有诗云：雾失楼台，月迷津渡。桃源望断无寻处。可堪孤馆闭春寒，杜鹃声里斜阳暮。

　　痛风往往会在这个“善变的春季”高发，那么，痛风为什么会高发呢?又要怎么预防呢?

　　季节变化

　　春天的温暖，气温的突然变化会降低人体免疫力，呼吸系统疾病和心脑血管疾病的发病风险增加;同时，低温刺激，毛细血管收缩，对关节也会产生危害。加之阴雨天气增多，若保暖不当或是没有有效地控制尿酸水平，那么受寒冷和潮湿的环境的影响，局部皮肤温度骤降，会加快尿酸盐沉积的速度，从而诱发痛风急性发作。所以，在这样善变的天气下，痛风患者不可过早减衣，要特别注意关节保暖，尤其是在阴雨天。

　　不当的饮食习惯

　　春暖花开之际，属于春天的美食纷纷端上桌，让人食指大动。但是不当的饮食习惯会使血尿酸水平升高，增加痛风发作的风险。痛风患者需要克制自己，注意控制嘌呤的摄入，避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入。天气逐渐热起来之后，含糖饮料和啤酒等清凉的饮品又进入大家的视线，痛风患者尽量不要喝哦。

　　突然的剧烈活动

　　春天，人们更喜欢进行户外活动。然而，关节内的慢性炎症在冬季可能活跃度较低。突然剧烈活动，关节容易出现应激性炎症。但是，也不能不动。晴朗的天气里适合做一些中低强度的户外运动，如散步、骑行、游泳等，每天约30-40分钟即可，适当的有氧运动可促进尿酸盐排泄和改善代谢。

　　代谢加快

　　春季，人体的新陈代谢速度会相对较快。那么，嘌呤代谢也会相应增加，如此一来，尿酸生成得就更多了，血尿酸水平易升高。痛风患者要保持良好心态和日常的作息要规律，不要熬夜，不要久坐。

　　缺少水分补充

　　春季相对干燥，排尿减少会导致尿液浓缩，尿酸排出减少，血尿酸水平升高。

　　所以痛风患者不可等到口渴了再喝水，应多多主动饮水，每天的排尿量在2000-3000毫升左右，可选择白开水或是淡茶水，不要喝含有酒精和果糖的饮料。另外，市面上出售的苏打水多为含糖饮料，不能达到碱化尿液的作用，莫要上当。