强直性脊柱炎是一种慢性、致残性强的疾病，它会损害患者的脊柱和关节，给患者带来极大的痛苦和不便。但是，各位病友不必感到绝望，因为现阶段我们有的专科医疗技术和方法，可以治疗和缓解强直性脊柱炎的症状。所以，一旦确诊了强直性脊柱炎后，要早日接受规范化的治疗。除此之外，日常生活中也要保持一些好的习惯。贵阳强直医院医生讲解日常生活中如何预防强直性脊柱炎变形

　　如何预防脊柱畸形

　　1、睡觉姿势主要以仰卧为主，尽量避免侧着睡觉。

　　2、坐下来时，也要保持挺胸抬头，不要让脊柱前屈，并且不能坐太长时间;因工作需要长时间坐着的话，那么至少每小时都要起来活动10分钟。

　　3、不要做过重的体力劳动，不要长时间弯腰或是蹲着，必要时可佩戴辅助器材来避免畸形。

　　4、在专科医生的指导下进行适当的锻炼，如引体向上、牵引悬吊等，这些锻炼方式是凭自身重量来牵引脊柱，从而预防驼背畸形。

　　5、按摩虽然不能治疗强直，但是科学的按摩方式可以改善局部的血液循环，避免或减轻椎旁肌肉萎缩。但需注意，此法仅对于早期轻度畸形比较有效。

　　6、早起发现背脊僵硬，可以洗个热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分。

　　7、强直患者不能抽烟，以免对造成肺部伤害，也不要喝酒。

　　8、胃肠道及泌尿道的感染亦会引发脊柱疼痛，所以，要注意饮食卫生，不要经常憋尿，尽量避免便秘。

　　9、过度运动可能会加重病情，建议适当的进行非负重关节或肌肉运动，防止肌肉萎缩和关节强直。时刻维持脊柱的活动度，防止关节出现粘连。

　　10、平时饮食要保持清淡，忌油腻、烘烤和辛辣等刺激性食物。

　　除了驼背，大约有50%以上的强直患者还会出现骨质疏松。脊柱、股骨等部位骨密度降低，发展到后期，可导致脊柱、髋关节骨折，造成截瘫甚至危及生命。所以，强直患者也要注意补钙。

　　温馨提示：防止脊柱前倾弯曲关键的还是需要及时来专科医院就诊，接受规范化的祛炎调免疫保脊柱的治疗。初期若能得到及时治疗，强直性脊柱炎会得到大程度的控制和改善。