前几天，连绵阴雨、大雾天气，空气中湿度非常高了。凡是脾虚的人，这种天气就感觉四肢沉重无力，一些腰酸腿痛、风湿骨痛的毛病就容易犯。厦门是一个风邪、湿邪具盛的地方，尤其是春季，本就是多风，多雨的季节，这种天气人就容患与风邪、湿邪相关的疾病。

　　就像近春季流行的感冒也多夹风夹湿。治疗也是在解表的同时兼与祛风湿。风湿还容易侵犯人体虚弱的地方，有的人表现为大便溏泄，有的人表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹等，有的人表现为腰酸腿痛，这都离不开风邪、湿邪作祟。

　　容易受风湿之邪侵袭的人也多是脾虚、阳虚之人。阳虚表气不固，易受外邪侵袭，不能温煦气化，导致水液代谢失常，脾虚不能运化水湿，水谷精微也不能很好的转化为气血，导致阳气更虚，加上外周环境本就湿气重，容易困阻脾胃，遏制阳气，形成恶性循环。

　　如何打破这个局面？

　　这两天天渐放晴，脾虚、阳虚的朋友们有没有感觉人轻松许多呢？这就是太阳的力量，阳光有温煦的作用，可以蒸腾气化水湿。

　　太阳是天之阳，艾是地之阳，艾灸能也能起到温补阳气，散寒祛湿的作用。

　　再结合选取相应温补阳气，健脾除湿的穴位，自然能预防和治疗厦门春季的各种与风湿相关的疾病。

　　春季推荐艾灸穴位

　　1、大椎

　　功效：解表清热，疏经通络，活血化瘀止痛，舒筋止痉。

　　定位：在后正中线上，第７颈椎棘突下凹陷中。

　　2、阴陵泉

　　功效：健脾运湿，通络止痛。

　　定位：在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。

　　3、足三里

　　功效：健脾和胃，补益气血，扶正补虚，通络止痛。

　　定位：在小腿前外侧，当犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

　　4.三阴交

　　功效：健脾运湿，调理肝脾肾，疏经通络。

　　定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。